[위염에 좋은 음식, 나쁜 음식 알기]
안녕하세요, 야근하는 일버트입니다. 현대인의 고질병 위염입니다. 위염은 질병이지만 습관이라고도 말을 합니다. 약도 약이지만 매일 식사 마다 음식을 가려드셔야 좋아질 수 있습니다. 위염에 좋은 음식 쌀 쌀은 소화가 쉬우며 위의 부담을 줄일 수 있습니다. 특히 현미는 위염 환자에게 좋은 선택입니다. 저지방 유제품 저지방 우유, 요구르트, 치즈 등의 유제품은 좋은 단백질과 칼슘을 공급하면서 위를 자극하지 않습니다. 위염에 권장되는 식품 양배추, 마, 알로에, 감자, 연근, 매실 등 (매우 중요!!) 위염에 나쁜 음식들 고지방 음식 고지방 음식은 소화가 어렵고 위를 자극하여 위염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 지방이 많은 육류, 유제품, 프리드 푸드 등은 피해야 합니다. 고단백 음식 너무 많은 단백질 섭취..
[건강 / 위염 관리 및 대처하기]
안녕하세요 야근하는 일버트입니다. 요즘 위염 때문에 꽤 고생중이어서 ㅠㅠㅠ 위염 관련된 포스팅을 하고자 합니다. 자 그럼 시작합니다. "위염"이란? 위염(胃炎, Gastritis)은 위점막의 염증으로 인한 질환으로, 위의 내막이나 점막을 침범하는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대부분의 위산과 소화효소의 분비량이 일정치 않게되면 위 내막의 손상으로 인해 소화기능이 감소하게 됩니다. 증상 위염의 증상은 위통, 구역질, 메스꺼움, 속쓰림, 흑색 변 등이 있으며, 증상의 정도는 증상이 나타나는 부위와 염증의 정도에 따라 다를 수 있습니다. 원인 위염의 원인은 박테리아(헬리코박터 파일로리)나 폭식, 과식, 자극적인 음식, 술, 담배, 스트레스 등이 있습니다. 이러한 원인을 예방하거나 적극적으로 치..
